Hatha Yoga Haarlem

"Yoga is het tot rust brengen van gedachtengolven van de geest. Dan vertoeft de mens in zijn ware aard.” - Yoga Sutras, Patanjali, grondlegger van de yoga

 


 

Yoga is ontstaan in India. Lang geleden zag men in India al het belang in van een gezond lichaam en een rustige geest, en yoga was de manier om dat lichaam met de geest te verbinden.

Hatha yoga is de meest gebruikelijke vorm van yoga in het Westen. ‘Hatha’ is een verbinding van twee tegengestelde woorden: ‘Ha’ en ‘Tha’, oftewel: ‘zon’ en ‘maan’. Hatha yoga concentreert zich op het in balans brengen van deze uitersten (lichaam en geest) door een combinatie van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).

 

Door Hatha yoga te beoefenen ervaar je hoe je in balans komt:

 

Hatha yoga vermindert stress en stressgerelateerde klachten, pijn en stijfheid nemen af en je energie neemt toe. Regelmatig aan Hatha yoga doen brengt dus flinke voordelen voor je algehele welbevinden met zich mee. Door yoga ga je je daadwerkelijk gelukkiger voelen!

Yogameisje